减肥_2007年1~12月锻炼计划(图

尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气,但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》,特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个锻炼计划,巧妙地利用“天时地利”,让这一整年的运动充满生机和乐趣。

木瓜粉葛根粉有丰胸功效吗?有副作用吗?网络上流行食用木瓜粉+葛根粉丰胸.据传效果很明显,食用两个月就可以明显增大。请问,这两种食品混合着吃真的可以丰胸吗?有没有副作用?如果是有,那么葛根丰胸的副作用是什么呢,面对如此多的问题,我们更需要去深入了解下关于葛根丰胸的问题了。

野葛根有两种:一种叫“白葛根”,另一种叫“红葛根”。“白葛根”是女性专用的丰胸产品,有药片和软膏;红葛根则是男性壮阳专用的。

据了解,两年前,野葛根曾风靡全泰国,只要是听说过野葛根的泰国女性,几乎人人都买,药店、商场、食品零售店也都把野葛根摆放在柜台最显眼的位置。但人们对它的新鲜感过去后,野葛根产品也就被淡忘了,从此退到了柜台后面,和避孕产品放在一起。

记者采访了曼谷拉维提医院妇科与内科专家莹医生。莹医生说,野葛根含有异黄酮诱导素成分,这种异黄酮诱导素与女性体内自然分泌的雌激素有类似的分子结构,所以也称它为植物性雌激素。

服用或涂抹野葛根药品,就是通过补充雌激素,促进胸部发育。这个药理和现在一些女性通过服低剂量避孕药来丰胸是一个道理。

最初发现野葛根有丰胸效果的是泰国朱拉隆功大学的教授,之后就有商家推出了野葛根产品。然而,教授们做科研只是在理论上保证其效果,但应用到实际产品中,能否成功将其有效成分提炼出来,再具体到每片药所含的剂量仍是有争议的。直到现在,野葛根产品也没有通过泰国卫生部的质量认定。

而且,如果雌激素补充过量,可能造成面部长黑斑、月经不调,严重的有可能导致子宫癌、乳腺癌等疾病,甚至引发心肌梗塞。

爱美之心人皆有之。尤其是女性,无论哪个年龄段的,都想拥有美好的身段。如今市场上有许多丰胸产品,但都不如食疗来得方便和安全。但是,不同年龄可是有不同食谱的,所以不妨按照自己的年龄段来进行食补,相信过不了多久,就会出现傲人身姿。

此时的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的。

肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2个,共煮,等鸭蛋煮熟后,敲开一头再煮,弃渣食蛋。每日吃一个。

羊肝10克,黄鳝150克。将羊肝切片,黄鳝切段,加味精、料酒、酱油腌20分钟,然后用油爆羊肝及黄鳝,加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克,用酱油调味,焖熟即食,每晚食一次。

淮山150克,羊肉500克,豆浆500克,油、盐、姜各少许,将这些材料合炖2个小时,每周吃两次即可。

人参5克,莲子20克,冰糖10克,将其混在一起炖1-2个小时,隔日吃1次。

35岁以上的女性,两侧乳房大小不均者,除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外,丰胸食谱如下:

海带200克,猪蹄1只,花生150克,用砂锅焖好。鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许,用姜、葱煎鲤鱼,然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。

荔枝干15枚,莲子、淮山各150克,瘦肉250克,将它们同粥一起煮,每周吃两次。

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